Загрузка...
«visitweb_videoplayer»

postheadericon Диета с яблоками

i (1)
Разгрузочный день на яблоках.

1.5-2 кг яблок разделите на 5-6 приемов.
Важное условие — нужно выпить до 2 литров жидкости:
вода без газа,зеленый или ромашковый чай без сахара.Допускается мед 2-3 ст. ложки.
Если продержаться не один а три дня подряд.это уже диета и с ее помощью можно быстро скинуть 1.5-2 кг.
Но при ее видимой простоте,выдержать три дня не так то легко,яблоки повышают аппетит.с которым очень тяжело совладать.
Поэтому диетологи рекомендуют сочетать яблоки с другими продуктами.

Яблоки+кефир
Три дня этой диеты выдержать легче,и она абсолютно безопасна для организма.поэтому врачи
рекомендуют ее даже беременным женщинам,у которых наблюдается сильный токсикоз.
Принцип диеты прост: 6 раз в день съедать 1 яблоко,через 30-40 минут выпивать пол стакана нежирного кефира.

Яблоки+морковь+белок

Завтрак(8-9 часов):зеленный чай без сахара,далее яблоки без ограничений;

Второй завтрак (10-11 часов):
зеленый или мятный чай+ 1 ст.ложка меда и яблоки.
Днем разрешается употреблять белки:
200 гр. мяса; 300 гр. рыбы и 2 отваренных яйца,прием которых проходит в 2 этапа -в обеденное время (13-14 часов) и в 16-17 часов.При этом к белковой пище нужно добавить салат из моркови (150-200 гр.) и 1-2 помидора и1 чайная ложка растительного масла.

Ужин:
зеленый или ромашковый чай и яблоки по потребности.
За 2 часа до сна выпейте стакан кефира. В течении дня можно пить чистую не газированную воду,
чай (ромашковый,зеленый.мятный) — по желанию.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии (1)

Комментировать

Загрузка...


Индекс цитирования

Autosurf Websyndic